Jenis Tubuh Adakah saya jika saya Mendapatkan & Kurangkan Berat Dengan Mudah?

Jenis Tubuh Adakah saya jika saya Mendapatkan & Kurangkan Berat Dengan Mudah?
Apakah Jenis Tubuh Saya Sekiranya Saya Mendapatkan & Kurangkan Berat Dengan Mudah?

Terdapat tiga bentuk umum bentuk badan: ectomorph, mesomorph dan endomorph. Ectomorphs secara semulajadi bersandar dengan struktur tulang kecil; mesomorphs cenderung menjadi olahraga dengan struktur tulang dan otot yang besar; dan endomorphs mempunyai stok dan pepejal. Anda boleh jatuh terus ke salah satu daripada kategori ini, atau anda boleh menjadi gabungan jenis badan. Jika anda merasa agak mudah untuk mendapatkan dan menurunkan berat badan, anda mungkin mesomorf.

Video Hari

Mesomorph Jenis Badan

Dalam olahraga dan bina badan, mesomorph adalah jenis badan yang iri hati. Mereka cepat mendapat otot dan dapat mencapai penampilan yang lebih keras, jelas lebih mudah daripada jenis badan lain. Badan mesomorph bertindak balas dengan baik untuk diet dan senaman, dan kombinasi latihan kardio dan rintangan adalah preskripsi latihan terbaik untuk orang-orang ini. Apabila mesomorph menaikkan berat badan, ia diedarkan dengan sama rata. Wanita yang tergolong dalam kategori ini biasanya mempunyai bentuk jam, sementara lelaki mempunyai badan yang segi empat tepat, segi empat.