Program Latihan Crossover kabel
Idea yang baik

Program Latihan Crossover kabel

Latihan kabel-crossover berkesan untuk membina otot-otot dada yang kuat. Ketegangan dalam kabel menyediakan rintangan lancar dan berterusan, tidak seperti berat bebas, yang boleh dipengaruhi oleh momentum. Rintangan berterusan melibatkan banyak otot penstabil kecil di dada anda, sebagai tambahan kepada pektoral. […]

Kesan Mengambil Kafein Dengan Adderall
Sukan

Kesan Mengambil Kafein Dengan Adderall

Adderall - satu jenama garam amphetamine - adalah perangsang saraf pusat, atau SSP. Ia digunakan dalam rawatan gangguan hiperaktif ketegangan defisit, juga dikenali sebagai ADHD. Kafein adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam pelbagai tumbuhan, seperti koka pod, kacang cola dan guarana. Ia juga dalam soda, kopi, teh, coklat dan minuman tenaga. […]

Ramping Latihan Muscle Dada
Idea yang baik

Latihan Muscle Dada Ramping

Membina badan yang baik bukan sekadar menumpuk pada otot. Anda boleh menjadi kuat dan mempunyai banyak jisim - tetapi jika anda tidak bersandar, ia akan terus terlepas oleh padding lemak tambahan. Video Hari Reka bentuk latihan dada anda untuk membangunkan otot, tetapi masukkan strategi lain untuk membungkus awak. […]

Bagaimana merangsang perut yang melengkung
Sukan

Bagaimana untuk menghidupkan kembali perut yang melimpah

Perut yang menonjol dan lembek adalah lebih daripada sekadar tidak menarik - ia boleh menyebabkan sakit belakang kronik dan - lebih teruk - diabetes. Keuntungan berat abdomen biasanya disebabkan oleh lebih banyak kalori memasuki tubuh daripada kalori yang dibakar. Mengubah semula perut anda boleh membuktikan mencabar kerana badan anda tidak akan bertindak balas dengan melakukan latihan yang menargetkan kawasan tersebut. […]

Bolehkah saya makan kerang semasa hamil?
Idea yang baik

Bolehkah saya Makan Kerang Walaupun Hamil?

Semasa kehamilan, penting untuk makan makanan yang betul. Ini adalah benar bukan sahaja kerana diet sihat membantu memberikan anda dan bayi anda dengan nutrien yang anda perlukan untuk menyokong proses selular anda, tetapi juga kerana mengelakkan makanan tertentu membantu mencegah risiko pendedahan kepada racun dan bakteria yang dapat merosakkan bayi yang sedang berkembang.[…]

Adalah Splenda Baik untuk Diet Rendah Kalori?
Pemikiran berguna

Adalah Splenda Baik untuk Diet Rendah Kalori?

Mengikuti diet rendah kalori bermakna mengehadkan pengambilan gula. Ini melibatkan pemotongan makanan dan minuman manis seperti kopi, teh, soda tanpa diet, jus buah-buahan dan minuman sukan. Gula dimuatkan dengan kalori, ia boleh menyebabkan masalah pergigian, dan ia meningkatkan paras trigliserida dalam darah.[…]

Paha Anda Hurt Selepas Amalan Bola Sepak
Pemikiran berguna

Thighs Hurt Selepas Praktik Bola Sepak

Pergerakan letupan di tempat bola sepak banyak tekanan pada otot paha atau quadriceps anda. Lebih banyak latihan, pemanasan yang tidak wajar atau ketegangan otot boleh mengakibatkan kecederaan dan sakit paha. Rawatan termasuk rehat, ais dan ubat-ubatan kesakitan. Jika sakit terus bertambah atau bertambah teruk, berjumpa doktor atau jurulatih olahraga anda.[…]

Cara Menghentikan Berat Badan Litium
Sukan

Bagaimana untuk Menghentikan Berat Badan Litium

Lithium, juga dikenali sebagai Eskalith, adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat gangguan bipolar. Gangguan bipolar, yang juga dikenali sebagai kemurungan manik, dicirikan oleh mood manik atau depresi yang melampau. Keuntungan berat adalah kesan sampingan yang diketahui untuk litium. Walau bagaimanapun, anda boleh mengawal berat badan dengan gabungan diet dan senaman yang betul.[…]