Mata Penataran Berat untuk Beras Nasi Pork

Mata Penataran Berat untuk Beras Nasi Pork
Mata Penataran Berat untuk Nasi Goreng Babi

Pemerhati Berat mempunyai sistem pemakanan yang memberikan mata kepada bahagian makanan tertentu. Apabila menggunakan sistem Point Watchers, anda akan bekerjasama dengan pekerja Pemerhati Berat untuk menentukan bilangan poin ideal anda. Kemudian, anda akan menjejaki mata semua makanan yang anda makan dalam sehari. Apabila anda telah mencapai had titik anda untuk hari itu, anda sudah selesai makan. Sistem ini menjadikan diet lebih fleksibel daripada beberapa rancangan diet lain. Sebelum memulakan Pemerhati Berat atau apa-apa pelan diet lain, berunding dengan doktor anda.

Video Hari

Nasi Goreng Babi

Satu hidangan nasi goreng babi mempunyai 10 Mata Penunjuk Berat, melaporkan Latihan Berat Badan 4. Satu hidangan dianggap 8-oz beras. Perlu diingat bahawa menambah tambahan kepada nasi goreng babi, seperti sos, boleh mengubah nilai mata makanan anda.

Maklumat Pemakanan

Setiap hidangan nasi goreng babi mengandungi 406 kalori, 20 g lemak dan 14 g protein. Nasi goreng babi agak tinggi lemak, jadi jika anda mengambilnya, pastikan anda menyesuaikan diri dengan diet anda sepanjang hari.

Garis Panduan Lemak

Menurut Perubatan Penn, orang dewasa yang sihat perlu mengambil tidak lebih dari 30 peratus daripada jumlah pengambilan kalori mereka dari lemak. Sebagai contoh, ini bermakna bahawa jika anda menyasarkan diet kalori setiap hari, 2,000 kalori, anda seharusnya tidak mempunyai 65 gram lemak dalam sehari. Satu hidangan nasi goreng babi adalah hampir 1/3 daripada jumlah keseluruhan lemak harian anda.

Diet Keseluruhan

Weight Watchers memberikan nombor titik rendah kepada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, menjelaskan Pelatih Peer. Ini bermakna anda boleh mengambil lebih banyak makanan ini tanpa mengatasi anggaran harian anda. Pertimbangkan memotong bahagian nasi goreng babi anda dan menambah sayur-sayuran pada pinggan anda untuk membantu anda dalam matlamat penurunan berat badan anda.