Tribulus Terrestris & Berat Badan

Tribulus Terrestris & Berat Badan
Tribulus Terrestris & Weight Loss

Kajian Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan menyatakan bahawa 68 peratus daripada semua orang dewasa Amerika adalah berat badan berlebihan atau obes. Faktor risiko yang berkaitan dengan keadaan ini termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes jenis 2. Ramai orang beralih kepada makanan tambahan apabila cuba menurunkan berat badan dan tetap sihat, dan pasaran dibanjiri dengan produk yang pengeluar tuntutan mempunyai keupayaan penurunan berat badan. Ekstrak tribulus terrestris, tumbuhan berbunga yang lazim di Amerika, Australia, Eropah, Timur Tengah, dan Afrika, telah digunakan dalam ubat rakyat di pelbagai tempat di dunia. Suplemen ini sering dipasarkan untuk peningkatan seksual, dan kesannya terhadap berat badan telah dikaji.

Video Hari

Komponen Tribulus Terrestris Extracts

Juga dikenali sebagai pokok tusukan, tribullus terrestris mengandungi saponin, glikosida, flavonoid, alkaloid, resin, tanin, gula dan sterol. Saponin steroid dianggap sebagai komponen biologi aktif herba, dan jumlah yang terdapat dalam ekstrak akan berbeza-beza bergantung kepada di mana tumbuh-tumbuhan tumbuh dan sebahagian tumbuhan digunakan.

Tribulus Terrestris Uses

Walaupun yang paling sering digunakan untuk rawatan disfungsi erektil dan peningkatan seksual, tribulus terrestris telah terbukti mempunyai potensi untuk merawat keadaan perubatan yang lain. Kajian Turki tahun 2009 mendapati herba ini mengurangkan lipid serum dalam arnab, yang merupakan berita baik untuk penghidap kolesterol tinggi, sementara kajian China mendapati kesan positif ekstrak tribulus terrestris terhadap peraturan gula darah. Ini adalah kajian eksperimen, dan memerlukan pengesahan dalam ujian klinikal, tetapi hasilnya menggalakkan. Kajian tentang hubungan antara suplemen dan penurunan berat badan ini tidak menghasilkan keputusan positif sedemikian.

Tribulus Terrestris Tidak Berpengaruh Berat Badan

"Jurnal Antarabangsa Pemakanan Pemakanan dan Metabolisme Latihan" menerbitkan kajian 2000 di mana subjek diberikan 3. 21 mg tribulus setiap kilogram berat badan setiap hari sepanjang tempoh lapan minggu. Hasilnya tidak menunjukkan perubahan berat badan atau lemak badan pada akhir kajian. Ini menunjukkan bahawa tribulus terrestris mungkin bukan produk penurunan berat badan yang berkesan.

Tribulus Terrestris Ketersediaan dan Kesan Sampingan

Bagi mereka yang ingin mencuba produk, suplemen yang paling biasa dijumpai sebagai serbuk. Anda boleh mendapatkan serbuk biasa atau mereka yang mempunyai ekstrak saponin 20 atau 40 peratus. Herba ini juga boleh didapati dalam pelbagai dos, dari 250 hingga 750 mg, dan sering dijual digabungkan dengan herba lain yang digunakan untuk peningkatan seks. Tiada kesan sampingan utama yang dikaitkan dengan herba ini, bagaimanapun, tidak ada kajian mengenai kesan jangka panjang penggunaan tribulus terrestris.

Pertimbangan

Kekurangan bukti saintifik untuk menyokong penggunaan tribulus terrestris untuk tujuan penurunan berat badan menunjukkan bahawa anda mungkin mempunyai hasil yang lebih baik menggunakan cara lain untuk memajukan rancangan penurunan berat badan anda. Perubahan gaya hidup yang termasuk diet dan senaman yang seimbang boleh menjadi berkesan dalam pengurusan berat badan. Jika anda memilih suplemen, berunding dengan profesional perubatan sebelum memasukkannya ke dalam diet anda.