Jus Yang Baik untuk Jenis 2 Diabetik
Sukan

Jus Yang Baik untuk Jenis 2 Diabetik

Hidup dengan diabetes jenis 2 (T2DM) melibatkan mengehadkan makanan yang dapat meningkatkan gula darah ke tahap yang tinggi. Jus boleh menjadi sebahagian daripada diet sihat secara keseluruhan dalam jumlah yang terhad. Menjaga saiz hidangan hingga 4 auns atau kurang - kira-kira 1/2 cawan - menghadkan beban karbohidrat. […]

Adakah Boxers Dapat Latihan Tubuh Berat Badan?
Pemikiran berguna

Adakah Boxers Dapatkan Latihan Berat Tubuh Besar?

Para peninju menjalani rejimen latihan yang ketat di gym. Seorang pejuang yang kompetitif mesti belajar untuk memerintahkan kemahiran krafnya, sambil membangunkan kekuatan dan daya tahan untuk berbuat demikian. Tujuannya adalah untuk menjadi lebih kuat, namun tetap cepat dan fleksibel di dalam gelanggang. […]

Sumber Terbaik Vitamin B6 & B12
Idea yang baik

Sumber Terbaik Vitamin B6 & B12

Vitamin B6, juga dikenali sebagai pyridoxine dan pyridoxal 5 'fosfat, memainkan peranan dalam sintesis protein dan neurotransmiter, pembentukan sel darah merah dan metabolisme lemak. Vitamin B12, juga dipanggil cobalamin, menyokong penyelenggaraan sistem saraf anda dan perkembangan sel darah merah dan DNA. […]

Adalah Susu Really Low Glycemic?
Pemikiran berguna

Adalah Susu Glikemik Really Low?

Indeks glikemik meletakkan makanan pada skala 0 hingga 100, berdasarkan sejauh mana setiap makanan menyebabkan gula darah meningkat. Peningkatan glukosa darah secara beransur-ansur membantu memastikan gula darah anda stabil, yang bermanfaat. Indeks glikemik membolehkan individu yang ingin menjaga gula darah mereka stabil untuk memilih makanan yang betul. […]

Mengapa kita perlu sihat?
Pemikiran berguna

Kenapa Kita Perlu Sihat?

Menurut laporan 2001 oleh Majlis Hubungan Luar Negeri, kesihatan dikaitkan dengan kestabilan politik, keselamatan kewangan dan kekuatan sosial. Orang yang sihat menjadikan dasar negara lebih stabil. Laporan itu menyebut bahawa lelaki Rusia purata boleh mengharapkan untuk hidup berumur 58 tahun. Ini seterusnya memberikan tekanan besar kepada keluarganya sendiri dan di negara ini dengan mengurangkan modal insan. […]

Permainan Seni Bela Diri untuk Kanak-kanak
Sukan

Permainan Seni mempertahankan diri untuk Kanak-kanak

Kanak-kanak boleh bersenam dan bersenang-senang dengan permainan yang berdasarkan gerakan seni mempertahankan diri. Terlepas dari apakah anak anda memiliki latihan seni mempertahankan diri, dia boleh berpartisipasi dalam beberapa permainan yang menyenangkan dan mudah yang diilhami oleh karate, tae kwon do, judo dan teknik lain. […]

Berapa Banyak Kalori Dibakar Selepas Berbasikal 10 Batu?
Idea yang baik

Berapa Banyak Kalori Dibakar Selepas Berbasikal 10 Batu?

Anda boleh mengira jumlah kalori yang dibakar dari berbasikal menggunakan formula tertentu. Sekiranya anda basikal dengan kerap, dan sering berolah raga, anda akan membakar lebih sedikit kalori berbanding seseorang yang jarang menunggang basikal, jika pernah. Video Hari Formula Rumusan untuk mengira jumlah kalori yang dibakar melakukan sebarang latihan adalah [(METs x 3. […]

Adakah gula masuk ke dalam lemak?
Pemikiran berguna

Adakah gula masuk ke dalam lemak?

Gula, sejenis karbohidrat, boleh didapati dengan pantas untuk ditukar kepada tenaga. Jika kalori gula tidak digunakan sebagai tenaga tidak lama selepas ia dimakan, bagaimanapun, mereka ditukar menjadi lemak badan yang disimpan oleh proses yang dikenali sebagai lipogenesis. Satu bentuk gula khususnya, fruktosa, mungkin lebih berbahaya dan mungkin disimpan sebagai lemak badan daripada jenis gula lain, seperti sukrosa, atau gula meja. […]