Kafein & Tekanan Mata

Kafein & Tekanan Mata
Kafein & Tekanan Mata

Kafein tidak lebih daripada sekadar meningkatkan tahap tenaga. Ia juga boleh meningkatkan tekanan di dalam mata. Ini adalah kerana tekanan mata yang tinggi dari masa ke masa boleh membawa kepada glaukoma, penyakit berpotensi membutakan saraf optik. Sama ada peningkatan tekanan ini akan mempunyai kesan visual jangka panjang bergantung pada genetik seseorang dan sejarah keluarga glaukoma. (lihat rujukan 1 & 2)

Video Hari

Kafein Konsumsi

Kafein adalah komponen utama minuman lazim seperti kopi, teh dan soda dan terdapat dalam makanan seperti gula-gula coklat atau kek. (lihat rujukan 3) Hanya satu cawan kopi (kira-kira 230ml) mengandungi 150 hingga 180mg kafein (lihat rujukan 1 & 3). Adalah dianggarkan bahawa individu mengambil lebih daripada 200mg kafein setiap hari di Amerika Syarikat dan lebih 400mg sehari di Eropah. (lihat rujukan 3) Satu kajian yang diterbitkan dalam Mata menunjukkan bahawa selepas 60 minit meminum 1 cawan kopi berkafein, tekanan intraokular meningkat sebanyak 1 mmHg. Majoriti peserta kajian adalah Kaukasia dan berumur antara 40 hingga 80 tahun. (lihat rujukan 1)

Mekanisme Tindakan

Kafein menaikkan tekanan intraokular dalam beberapa cara. Ia secara langsung meningkatkan pengeluaran humor berair, cecair yang memenuhi bahagian depan mata. Meningkatkan cecair ini meningkatkan tekanan mata. Kafein juga mengurangkan nada otot licin. Ini melambatkan kadar di mana humor akueus ditapis dari mata. Selanjutnya, pembentukan cairan berair juga dirangsang melalui tekanan darah kafein - menaikkan kesan. Walau bagaimanapun, bagi setiap peningkatan tekanan 1g Hg dalam tekanan mata yang dihasilkan kafein, terdapat peningkatan 1mm Hg yang sama dalam tekanan perfusi optik, atau kadar di mana akueus dikeluarkan dari mata. Ini, sebenarnya, menafikan peningkatan tekanan (lihat rujukan 1 +2)

Risiko Glaukoma

Glaukoma sudut terbuka utama (POAG) adalah penyakit di mana saraf optik perlahan-lahan rosak dari masa ke masa. Ia adalah penyebab utama buta di seluruh dunia. Kajian terhadap kesan kafein menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tekanan mata secara semula jadi menunjukkan peningkatan yang lebih tinggi dalam tekanan mata mereka dengan pengambilan kafein. Orang Afrika Barat yang mempunyai kecenderungan genetik untuk mengembangkan glaukoma, mempunyai pancang tekanan mata yang lebih tinggi pada paras kafein yang lebih rendah (30-50mg). Kajian lain mengkaji kesan kafein melalui penggunaan makanan / minuman sepanjang tempoh dua puluh tahun. Ia mendapati bahawa walaupun kafeina sendiri tidak dikaitkan dengan risiko glaukoma, ia meningkatkan risiko di kalangan orang dengan sejarah keluarga glaukoma. (lihat rujukan 2)

Pengubahsuaian Gaya Hidup

Oleh kerana tekanan intraokular tinggi merupakan faktor risiko utama bagi perkembangan glaukoma, memahami apa yang menyebabkan tekanan mata meningkat adalah penting dalam mengurangkan peluang untuk membangunkan penyakit ini.Menghentikan penggunaan kopi atau teh akan menjadi pilihan gaya hidup yang mudah diubahsuai jika melakukan itu mengurangkan risiko glaucoma. Walau bagaimanapun, berdasarkan hasil kajian setakat ini, siasatan lanjut diperlukan mengenai bagaimana genetik, sejarah keluarga dan bangsa seseorang dapat memainkan peranan dalam bagaimana tekanan mata mereka bertindak balas terhadap kafein. Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga glaukoma atau anda mempunyai tekanan mata yang tinggi, anda harus berjumpa dengan pakar mata anda untuk membincangkan penggunaan kafein anda dan risiko berpotensi untuk membangunkan glaukoma. (lihat rujukan 1 & 2)