5 Perkara yang Harus Anda Ketahui tentang Sakit Kepala

5 Perkara yang Harus Anda Ketahui tentang Sakit Kepala
5 Perkara yang Harus Anda Ketahui Tentang Sakit Kepala Pagi

Sama ada mereka hadir apabila awak terjaga atau menyebabkan anda bangun awal, sakit kepala pagi jelas bukan cara yang ideal untuk memulakan hari anda. Mereka agak biasa dan berlaku dengan pelbagai keadaan. Sesetengah jenis sakit kepala utama, seperti migrain atau sakit kepala kelompok, sering menyebabkan sakit kepala pagi. Mereka juga boleh berlaku dengan keadaan lain, dari penggunaan berlebihan ubat atau pengambilan kafein, kepada gangguan tidur, kepada gigi yang mengisar. Tumor otak, penyakit paru-paru yang teruk dan gula darah rendah adalah punca biasa. Doktor anda boleh menentukan punca sakit kepala pagi anda dan mengesyorkan rawatan yang sesuai.

Video Hari

Gangguan Pernafasan Utama adalah Penyebab Biasa

Masalah sakit kepala yang tidak berulang disebabkan oleh penyakit lain dikenali sebagai gangguan sakit kepala utama. Migrain mungkin berlaku pada bila-bila masa, tetapi sering kali bermula pada waktu malam atau pada waktu pagi. Satu kajian terhadap 1, 698 orang dengan sakit kepala migrain yang diterbitkan dalam isu "sakit kepala" pada bulan Jun 1998 mendapati bahawa 48 peratus daripada migrain berlaku antara 4:00 a. m. dan 9: 00 a. m. Migran biasanya menyebabkan sakit berdenyut pada satu sisi kepala, yang berkaitan dengan loya dan bertambah teruk oleh pendedahan kepada cahaya. Mereka mungkin didahului oleh gejala neurologi aura, seperti melihat lampu berkelip.

Sakit kepala cluster adalah episod sakit menusuk yang biasanya dirasakan di belakang satu mata, yang berlangsung selama 15 hingga 180 minit. Mereka dikaitkan dengan pelepasan hidung atau kesesakan, dan merobek atau kelopak mata meleleh di sebelah yang sama. Sakit kepala cluster berlaku satu kali sehingga setiap hari, tetapi lebih daripada separuh berlaku pada waktu malam atau pagi. Seperti yang dibincangkan dalam teks perubatan "Gangguan Tidur," dua puncak semalaman telah dikenalpasti: satu antara 9 p. m. dan 11 p. m. dan yang lain antara 4 a. m. dan 7 a. m.

Pengambilan Ubat dan Pengambilan Kafein Boleh Menjadi Penyebab

Apabila ubat-ubatan digunakan dengan kerap atau dalam jumlah yang banyak untuk merawat sakit kepala, sakit kepala pagi mungkin berlaku. Ubat-ubatan yang berlebihan - yang juga dikenali sebagai ubat-ubatan yang disebabkan oleh ubat-ubatan atau pemulihan dadah - adalah akibat kesan ubat yang memakai ketika seseorang tidur, menyebabkan sejenis tindak balas pengeluaran dadah. Sakit kepala yang berlebihan ubat-ubatan mungkin lebih biasa daripada orang menyedari. Menurut artikel kajian pada bulan Disember 2004 dalam "Pakar Keluarga Amerika," kira-kira satu pertiga daripada orang-orang dengan sakit kepala harian yang kronik berlebihan ubat-ubatan.

Pengeluaran kafein adalah fenomena yang sama. Orang yang mengonsumsi kafein yang berlebihan sering membangkitkan sakit kepala pagi kerana paras kafeina mereka menjejaskan semalaman. Pengambilan kafein juga boleh menyumbang kepada sakit kepala yang berlebihan ubat-ubatan, kerana kafein adalah komponen dari beberapa ubat sakit kepala biasa.Contohnya termasuk penghidap kesakitan yang mengandung aspirin atau acetaminophen ditambah kafein (Anacin, Kekuatan Tambahan Excedrin, Vanquish) dan ubat sakit kepala preskripsi dengan butalbital, acetaminophen dan kafein (Fioricet, Zebutal).

Gangguan Tidur Sering Menghasilkan Sakit Kepala

Sindrom Apnea Tidur Obstruktif (OSAS), yang dicirikan oleh seketika berulang pernafasan semasa tidur, sering dikaitkan dengan sakit kepala pagi. Satu kajian mengenai 235 individu dengan OSAS yang dilaporkan dalam isu "Journal of Headache and Pain" pada Jun 2015 mendapati 20 peratus mengalami sakit kepala pagi. Dalam kajian lain, sehingga 74 peratus orang dengan OSAS mengalami sakit kepala pagi. Kesakitan OSAS biasanya ditunjukkan sebagai tekanan yang tidak selesa pada kedua-dua belah kepala, sama dengan sakit kepala ketegangan. Bagaimana OSAS mencetuskan sakit kepala pagi tidak ditubuhkan. Penjelasan yang mungkin termasuk oksigen rendah atau tahap karbon dioksida yang rendah dalam darah, atau gangguan tidur yang disebabkan oleh kebangkitan sebahagian semasa episod pernafasan dijeda. Orang-orang dengan OSAS selalunya berat badan dan mempunyai gejala lain, seperti mengantuk siang hari yang berlebihan dan berdengkur.

Gangguan tidur lain - seperti insomnia, pergerakan anggota berkala semasa tidur, tidur tidur dan lumpuh tidur - mungkin juga dikaitkan dengan sakit kepala pada waktu pagi. Tidur terganggu berkaitan dengan gangguan ini mungkin menyumbang kepada sakit kepala pagi.

Bruxism dan Jangkitan Sinus Kadang-kadang Sumber

Pengisaran gigi, atau bruxism, semasa tidur boleh menyebabkan sakit kepala pada waktu pagi. Sakit kepala ini sering terdapat di sekitar sendi temporomandibular, yang menghubungkan rahang atas dan bawah. Penyakit kepala bruxism yang berkaitan dengan tidur mungkin dikaitkan dengan gejala lain, seperti mengunci rahang atau memakai gigi yang berlebihan. Jangkitan sinus adalah punca sakit kepala, yang sering lebih buruk apabila berbaring. Ini boleh menyebabkan sakit kepala pagi, walaupun sakit kepala sinus mungkin berlaku pada waktu lain juga. Kesesakan hidung dan pelepasan, serta batuk adalah gejala lain yang menunjukkan jangkitan sinus mungkin hadir.

Keadaan Perubatan Serius Punca-punca yang Tidak Biasa

Tumor otak boleh menyebabkan sakit kepala pagi, kerana berbaring boleh membawa kepada peningkatan tekanan dalam tengkorak. Tekanan intrakranial yang meningkat ini sering menyebabkan loya dan muntah juga. Pada orang dewasa dengan tumor otak, gejala neurologi seperti kelemahan, kebas atau kejang pada umumnya terdapat pada masa sakit kepala berkembang. Sakit kepala jika tiada gejala lain berlaku dalam kurang daripada 10 peratus orang dengan tumor otak, menurut artikel kajian semula "Doktor Amerika Keluarga" pada bulan Disember 2004.

Orang yang mengalami penyakit paru-paru yang parah, seperti penyakit pulmonari kronik (COPD) yang canggih, mungkin mengalami sakit kepala pagi. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar karbon dioksida dalam tubuh semasa tidur, yang menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak. Tidur terganggu, yang sering mengiringi COPD yang teruk, mungkin juga menyumbang kepada sakit kepala pagi.

Tahap gula dalam darah adalah punca sakit kepala pagi. Ini terutamanya mungkin berlaku pada orang yang menghidap diabetes yang menerima insulin dosis malam yang besar, di mana kekurangan pengambilan gula semasa tidur tidak dapat mengimbangi kesan menurunkan gula insulin. Gejala hipoglisemia lain termasuk kekeliruan dan berpeluh.

Apabila Mencari Perhatian Perubatan

Jika anda mengalami sakit kepala pagi secara teratur, berjumpa doktor anda untuk menentukan sebabnya. Berhati-hatilah untuk mengambil dos yang berlebihan ubat sakit kepala, kerana ini boleh membuat sakit kepala pagi anda lebih teruk. Jika mengantuk siang hari mengiringi sakit kepala pagi anda, berjumpa dengan doktor anda dengan segera kerana ini mungkin menandakan OSAS atau gangguan tidur yang lain. Begitu juga, dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami sakit kepala pagi dan sebarang gejala neurologi, mempunyai penyakit paru-paru yang parah atau mengambil insulin untuk diabetes. Dapatkan perhatian perubatan segera sekiranya anda mengalami sebarang sakit kepala yang tiba-tiba, sangat parah atau disertai oleh sebarang gejala neurologi baru, seperti kelemahan, kebas, kekeliruan atau tahap kesedaran yang menurun.

Ditinjau oleh: Tina M. St. John, M. D.