Idea yang baik
Idea yang baik

Ungu dan Kuning di bawah Lingkaran Mata

Jika anda mengalami lingkaran ungu atau kuning di bawah mata anda, ia mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Walaupun lingkaran mungkin kelihatan sedih dan menyebabkan malu, mereka biasanya tidak menunjukkan keadaan yang serius, menurut MayoClinic. com. Anda mempunyai banyak pilihan untuk merawat dan menghalang bulatan mata berwarna kuning dan ungu dengan mudah di rumah.[…]

Kecantikan

Selepas Latihan Hemorrhoidectomy
Idea yang baik

Selepas Latihan Hemorrhoidectomy

Menurut Clearinghouse Maklumat Pencernaan Kebangsaan, buasir meradang atau membengkak di sekitar dubur yang biasanya disebabkan oleh sembelit berterusan atau cirit-birit, menegangkan semasa pergerakan usus dan diet kurang dalam serat. Buasir boleh berlaku di dalam rektum atau di bawah kulit di sekitar rektum. […]

Kasut apa yang sesuai dengan basikal bersandar?
Sukan

Kasut apa yang sesuai dengan basikal bersandar?

Sepeda basikal yang paling mempunyai pedal dua sisi: satu sisi adalah platform dengan klip keikat kaki - atau sangkar - dan tali laras; sisi lain mempunyai mekanisme yang sesuai dengan kasut berbasikal yang dilengkapi dengan klip SPD. Walaupun anda boleh memakai sepasang gim kasut biasa dan menggunakan sangkar kaki dan tali untuk menjaga kaki anda bersambung dengan pedal, sepasang kasut berbasikal yang kaku akan meningkatkan daya dan keselesaan kaki anda pada basikal. […]

Tanda & Gejala B6 Rendah
Sukan

Tanda & Gejala B6 Rendah

Vitamin B-6 adalah nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk mengekalkan fungsi sistem imun dan sistem saraf anda. Sebagai orang dewasa, jika anda tidak mengambil yang disyorkan 1. 3 hingga 2 miligram vitamin B-6 setiap hari, anda mungkin berisiko untuk mengembangkan kekurangan vitamin B-6, Pejabat Pemakanan Diet memberi amaran. […]

Kekurangan Es Krim
Pemikiran berguna

Kekurangan Es krim

Saya menjerit, kamu menjerit kita semua menjerit ... penyakit jantung koronari? Brian Gould, profesor Ekonomi Pertanian di University of Wisconsin, melaporkan bahawa rata-rata rakyat AS S. menggunakan lebih daripada 14 juta ais krim pada tahun 2006. Sudah jelas bahawa kebanyakan orang menikmati merawat beku secara teratur. Malangnya, seperti makanan yang paling lazat, ais krim tinggi dalam beberapa bahan yang berpotensi berbahaya, terutamanya kepada sistem kardiovaskular. Ais krim adalah pencuci mulut yang terbaik dimakan secara sederhana jika anda ingin mengelakkan menjerit untuk angioplasti.

Video Hari

Lemak

Seperti semua produk tenusu, ais krim tinggi lemak. Satu 1/2 cawan hidangan jenama terkemuka rasa yang paling banyak digunakan ais krim, vanila, mengandungi 9 g lemak. Walaupun lemak adalah nutrien dan badan memerlukan jumlah tertentu untuk menghasilkan hormon, menyediakan tenaga dan melindungi organ, terlalu banyak dapat mengakibatkan penyakit kardiovaskular. Lemak perlu mengambil kira kira-kira 20 hingga 35 peratus daripada jumlah kalori anda. Sekiranya anda menggunakan diet 2, 000 kalori yang tipikal, anda perlu mengelakkan daripada mengambil lebih daripada 78 g lemak setiap hari. Satu hidangan es krim vanila mengandungi lebih daripada 10 peratus jumlah ini. Juga pertimbangkan bahawa hidangan 1/2-cup agak kecil.

Lemak tepu

Asid lemak tepu biasanya terdapat dalam produk haiwan seperti daging, susu, telur dan mentega. Penggunaan kelebihan lemak tepu dapat meningkatkan kadar kolesterol darah anda, menyebabkan penyumbatan arteri dan akhirnya mengakibatkan serangan jantung dan strok. U. S. Jabatan Pertanian menasihatkan menghadkan pengambilan lemak tepu kepada kurang daripada 10 peratus daripada jumlah kalori anda. Satu 1/2 cawan ais krim vanila mengandungi 6 g, atau kira-kira 28 peratus daripada jumlah ini, berdasarkan diet 2, 000 kalori.

Kolesterol

Pengambilan makanan yang berlebihan dalam kolesterol diet yang tinggi boleh meningkatkan kadar kolesterol darah anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Satu 1/2 cawan ais krim vanila mengandungi 25 mg kolesterol. USDA mengesyorkan mengambil kurang daripada 2, 300 mg kolesterol setiap hari untuk mengelakkan peningkatan paras kolesterol darah anda, dan kurang daripada 1, 500 mg sehari jika anda berusia lebih dari 50 tahun atau mempunyai sejarah penyakit jantung atau diabetes. Walaupun hidangan aiskrim vanila tidak meletakkan anda dalam bahaya mencapai had yang disyorkan oleh USDA, Institut Perubatan tidak menetapkan elaun pemakanan yang disyorkan untuk bahan ini dan menasihatkan mengehadkannya sebanyak mungkin. Badan anda menghasilkan kira-kira 1, 000 mg kolesterol sehari dengan sendirinya.

Gula

Gula adalah kalori kosong. Ia mengandungi nilai kalori, tetapi tidak menyumbang nutrien lain kepada diet. Anda boleh makan semua gula yang anda inginkan dan mencapai keperluan kalori harian anda, tetapi anda masih perlu mengambil kalori tambahan untuk memenuhi keperluan nutrien anda yang lain.Oleh itu, gula boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan dan, akhirnya, penyakit kardiovaskular. Impak segera gula pada paras glukosa darah juga boleh mengakibatkan diabetes. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan lelaki dan wanita mengehadkan pengambilan gula harian mereka kepada 150 dan 100 kalori, untuk mengelakkan kemunduran kesihatan ini. Hidangan ais krim vanila mengandungi 40 kalori daripada gula, atau sekitar 27 hingga 40 peratus had yang dicadangkan oleh AHA untuk lelaki dan wanita.

[…]

Mengapa Gluten Buruk bagi Aku?
Pemikiran berguna

Kenapa Gluten Bad untuk saya?

Gluten adalah sejenis protein yang terdiri daripada barli bijirin, gandum dan rai. Ia adalah protein panjang yang menangkap karbon dioksida yang dibebaskan daripada ragi, menyebabkan roti meningkat. Walaupun gluten bukan masalah untuk semua orang, bagi orang yang mempunyai kepekaan gluten atau intoleransi, gluten boleh menyebabkan masalah kesihatan. Sayangnya, mengeluarkan biji-bijian dari diet tidaklah mudah. Gluten digunakan dalam banyak produk pengguna selain daripada makanan, termasuk vitamin, ubat preskripsi, malt, gincu dan ubat gigi.

Video Hari

Penyakit Celiac

Kira-kira 2 juta rakyat Amerika mempunyai penyakit seliak, gangguan autoimun yang dipicu oleh penggunaan gluten. Menurut Persatuan Diabetes Amerika, 10 peratus daripada pesakit diabetes Jenis 1 juga mempunyai penyakit seliak. Gluten boleh merosakkan usus kecil, melarang penyerapan nutrien penting, yang boleh menyebabkan kekurangan vitamin. Sakit perut, kembung dan cirit-birit boleh berlaku, tetapi sesetengah orang tidak mengalami gejala. Penyakit keliak boleh menyatakan diri dengan cara lain, seperti anemia, kemurungan, sakit sendi, kekejangan otot, ruam, kaki dan kaki kesemutan, osteoporosis atau sakit perut. Kekurangan vitamin boleh menyebabkan keletihan, najis berminyak, kehilangan berat badan dan kehilangan tulang. Kerana gejala penyakit seliak meniru gangguan pencernaan lain, diagnosis boleh menjadi sukar. Kaedah untuk ujian untuk penyakit seliak termasuk pemeriksaan darah dan biopsi usus. Tiada ubat untuk penyakit seliak; rawatan terbaik adalah untuk mengelakkan gluten.

Intoleransi Gluten

Orang dengan penyakit seliak mempunyai tahap antibodi spesifik darah tinggi. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami gejala pencernaan selepas memakan gluten tetapi menguji negatif untuk penyakit seliak dan tidak mengalami kerosakan usus. Keadaan ini dikategorikan sebagai intoleransi gluten. Mengurangkan atau mengeluarkan gluten dari diet anda membantu mengelakkan gejala.

Dermatitis Herpetiformis

Satu lagi keadaan yang disebabkan oleh gluten adalah dermatitis herpetiformis, yang menjejaskan kira-kira satu perempat orang yang didiagnosis dengan penyakit celiac. Keadaan ini melibatkan ruam kulit gatal dengan lepuh, biasanya berlaku pada punggung, siku dan lutut. Keadaan ini tidak selalu mengiringi gejala pencernaan. Diagnosis disahkan oleh ujian darah atau biopsi kulit. Rawatan termasuk antibiotik untuk ruam dan penyingkiran gluten dari diet.

Gluten-Free Foods

Biji-bijian yang tidak mengandungi gluten termasuk beras, jagung, quinoa, bubur jagung, cornmeal, soba, amaranth dan arrowroot. Buah-buahan, buah-buahan, sayur-sayuran, kentang, wain dan barangan tenusu yang tidak dibaca tidak mengandungi gluten, tetapi anda mesti sentiasa memeriksa labelnya. Jika anda tidak pasti, lawati laman web produk atau hubungi pengeluar. Banyak pengeluar produk label yang gluten bebas; satu piawaian FDA yang dicadangkan bagi pelabelan gluten adalah di kaki langit pada masa penerbitan.

Makanan untuk Menghindari

Roti adalah makanan yang jelas untuk dielakkan, tetapi produk makanan lain yang mengandungi gluten tidak begitu jelas. Ini termasuk bir, sup, makanan tiruan, cip, salad, kicap, kuah dan beberapa daging makan tengah hari. Berhati-hati dengan makanan yang diproses, kerana gluten boleh menjadi pengisi tambahan. Semak label, banyak produk yang biasanya mengandungi gluten, seperti bir, sedang diproses bebas gluten dan dilabelkan sebagai seperti itu.

[…]

Sekolah Besbol Sekolah Tinggi Terbaik
Sukan

Kemudahan Besbol Sekolah Tinggi Terbaik

Memanggil "Matlamat Impian" kehidupan sebenar oleh ESPN, Mini Met di Jordan adalah salah satu laman tahunan untuk Kejohanan Sekolah Tinggi Negeri Minnesota dan rumah ke Jordan Brewers. Ia dibina pada tahun 1930-an dan merupakan medan tradisional dengan penunggang kayu klasik yang mengingatkan Old Town Besbol.

Dirangka oleh gunung pesisir dan pokok alpukat, Carpinteria High School di California Selatan, John Calderwood Field

Video Hari

[…]

Minum dan makanan

Deli Makanan Nutrisi Maklumat
Sukan

Deli Maklumat Pemakanan Makanan

Kebanyakan daging deli rendah kalori dan tidak akan menjejaskan sebarang pelan diet yang serius. Mereka membuat pilihan makanan yang mudah kerana mereka memberikan dos protein yang cepat dan lazat dalam sandwic, wrap, salad atau dalam irisan biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah diet tertentu, terutamanya jika anda mengikuti diet sodium rendah, boleh membantu memeriksa maklumat pemakanan untuk daging deli sebelum anda membelinya kerana daging deli boleh sangat asin.[…]

Manfaat Wheatgrass untuk Diabetes
Sukan

Manfaat Wheatgrass untuk Diabetes

Diabetes adalah gangguan metabolik yang dicirikan oleh pengeluaran insulin yang tidak mencukupi. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas dan mempunyai peranan penting dalam mengawal paras gula darah. Diabetes jenis 2 juga sering dikaitkan dengan berat badan berlebihan dan paras lemak darah tinggi.[…]

Bolehkah Anda Makan Kacang Campuran Walaupun Hamil?
Pemikiran berguna

Bolehkah Anda Makan Kacang Campuran Walaupun Hamil?

Wanita hamil perlu makan diet yang sihat dan seimbang dengan banyak protein, karbohidrat dan lemak yang sihat. Kerana semua nutrien yang mendapat janin yang berkembang datang langsung dari diet ibu, ibu-to-be harus mengelakkan makan makanan yang mengandungi banyak kalori dan nilai pemakanan yang sedikit.[…]

Daun Mulberry untuk Berat Badan
Idea yang baik

Daun Mulberry untuk Berat Badan

Pohon mulberry tumbuh di Asia, dan daunnya dikatakan membantu mengurangkan berat badan. Pengedar mengeluarkan sesuatu yang dipanggil zuccharin mulberry dari daun dan menjadikannya pil diet. Zuccarin sepatutnya menghalang cara badan anda menyerap karbohidrat. Pengilang tuntutan ini mengawal gula darah anda dan berhenti mengidam makanan manis dan menggemukkan.[…]

Senarai Karbohidrat Starchy
Sukan

Senarai Starchy Carbs

Karbohidrat yang mengandungi kanji mendapat rap buruk daripada penyokong diet karbohidrat rendah kerana menjadi lebih tinggi dalam kalori daripada karbohidrat nonstarki seperti sayuran hijau. Badan anda juga merangkumi kanji lebih cepat daripada protein atau lemak. Tetapi banyak kanji mengandungi sejumlah besar nutrien seperti vitamin B, yang membantu anda membuat tenaga daripada makanan, dan serat, yang menjadikan sistem pencernaan anda berjalan di landasan.[…]

Sakit kepala & tekanan dada
Idea yang baik

Sakit kepala & tekanan dada

Sakit kepala yang disertai dengan tekanan dada biasanya dilihat sebagai akibat daripada tekanan atau kebimbangan. Dalam keadaan yang sama, keadaan psikologi atau emosi ini membawa pelbagai perasaan, mulai dari kekecewaan dan rasa gugup kepada kemarahan dan ketakutan. Ini boleh mula mengambil tol pada badan, menyebabkan ia bertindak balas dengan gejala fizikal.[…]

Kecergasan